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0 🇯🇵打工人常用EXCEL快捷键 EXcel快捷键其实非常多，整理了一下自己常用的，搭配之前分享的自定义快捷栏（クイックアクセスツールバー)，整理数据做表时绝对可以大大提升效率。感兴趣的话欢迎点赞收藏哦 #Excel技巧 #excel #快捷键 #日本工作

pin an@gmail.com 2025-07-03 10:59:51 0 0
0 【人生論】日本人总结：12个减少焦虑的方法！ 💡 总是感到工作压力大？无法拒绝别人的请求？这些实用的方法，能帮你缓解职场焦虑，提升工作效率，让你更轻松地度过每一天！ 📩 1. 不要秒回消息，减少信息疲劳 ✅ 及时回复会让对方形成习惯，甚至期待你24小时在线，学会合理延迟回复，减少无效沟通压力。 🎯 2. 设定工作目的，不做无意义任务 ✅ 目标不明确的工作最让人疲惫，给自己设定清晰的目标，才能减少焦虑感。 🎭 3. 在职场打造“角色”来保护自己 ✅ 如果不擅长与人沟通，可以塑造一个**“职场模式”**，让自己更容易进入工作状态，减少情绪消耗。 🛡 4. 不试图改变别人，学会自我保护 ✅ 试图改变他人只会增加压力，不如调整自己的应对方式，避免消耗能量。 🙅 5. 不对他人期待过高，降低情绪消耗 ✅ 期待=压力，与其对别人有高期待，不如专注于自己的可控范围，减少失望感。 🧠 6. 不要假设别人一定理解你的想法 ✅ 沟通中最大的误解是“对方懂我”，确保表达清楚，而不是假设别人会自动理解你的需求。 👥 7. 维护职场人际关系的“关键点” ✅ 人际关系不是要讨好所有人，而是找到关键的沟通点，让自己在团队中处于舒适位置。 📖 8. 充分理解任务再行动，减少返工 ✅ 过早行动容易出错，花时间理解任务内容，比盲目执行更能减少焦虑和加班。 📦 9. 物品整理，减少“寻找物品”的焦虑 ✅ 杂乱的环境会让大脑产生无形压力，学会整理办公桌，减少因找不到东西而浪费时间。 🚫 10. 学会果断拒绝，减少无谓的消耗 ✅ “好人主义”会让你承担太多不必要的责任，学会拒绝，才能更专注自己的工作。 🔄 11. 不追求完美，每天稳定做到70分 ✅ 努力100分的结果不一定稳定，长期70分更可持续，给自己留点余裕。 📌 12. 只关注最重要的三件事，不让待办事项压垮自己 ✅ 每天选出最重要的3个任务，而不是盲目列几十个To-Do List，让自己工作更有成就感。 💬 你如何缓解职场压力？如何减少工作的焦虑感？ 👇 欢迎留言分享你的经验，一起打造职场好心态！ #日本职场 #在日华人 #职场减压 #如何缓解焦虑 #高效工作法 #职场生存法则 #学会拒绝 #自律人生 #职场成长 #如何提高效率

右T yi@gmail.com 2025-07-03 09:51:59 0 0
0 长期主义| 日本人勤劳的秘密，竟然是极简 – 为了克服懒惰，日本人有一套完整的方法论来实现这个目标。.Shisa Kanko——指差确认 100多年来，日本列铁路员工一直运用这个方法，用手指着需要检查的器件，然后大声叫出它们的名称，加强自己的印象避免遗漏。.Kanso——简素为了减少外物的干扰，日本人提倡简化办公桌面，通过断舍离移除空间中的无关物品，提高专注力和思维清晰度，增加工作效率。.Kata——习惯养成建立秩序化的生活SOP，把每天生活至少70%的步骤都固定下来，比如起床入睡的时间，洗漱的步骤，下班后的流程。让自己每天下意识的就能完成一部分生活任务，减少决策疲劳，节约心神。.Nemawashi——事前准备每天晚上检查第二天的天气，并根据天气准备好第二天出门要穿的衣服和要带的东西，避免早上时间紧张最后一刻的手忙脚乱。提前做好情况预判和准备工作，能提高自己生活的条理性，减少压力。.Ma——平衡任何时候都不要让自己过于松懈，也不要太过紧绷。身体会比大脑更快地向我们发出失衡的信号：如果怎么休息都感觉打不起精神，这个时候起来运动一下，或是强迫自己完成一个工作或学习任务，反倒能帮我们重振精神。如果出现偏头痛、肠胃不适等，可能是身体负担过重引起的症状，这个时候要休息一下。.Shokunin Kishitsu——工匠精神任何一个小细节都是最终成果的一砖一瓦，都要认真细心对待它。日本主妇在极简生活、收纳整理等方面展现出极大的热情和专业度，并且不断精益求精，创造出《我的家里空无一物》、《断舍离》、《生活良方》等许多生活经营类的经典文艺作品。.Miryoku——趣味化任务擦拭物品、清洁地面的时候免不了总会觉得无聊，这时我习惯播放一些喜欢的音乐，边唱边打扫卫生，想象自己是音乐剧里的女主角，琐碎的清洁工作也变得有意思了哈哈😄。日常任务变有趣了，拖延症都变轻了。 #长期主义 #极简主义 #生活 #断舍离 #日本 #实用好物 #60分居住提案 #未完待续的家 #精简生活 #极简生活主义

右T yi@gmail.com 2025-07-02 15:18:05 0 0
0 奥地利福拉尔贝格要三个女服务员，萨尔茨堡要两个服务员，工资都是1500，压一个月工资，两年后给。都是好批的州。会英语的工资高100。越快越好。周休一天，每天工作10-11小时

宮田美子 bo@gmail.com 2025-07-02 14:43:34 0 0
0 🎃仓库分拣打包日结可 🤑时给1200~ 🤠10:00-18：00 😻商品分拣、打包现金可详谈 😺每天3-4个小时，时间可调整 😽埼玉県川口市西川口 #日本招聘网 #东京招聘网 #东京招聘网ijob #工作使我快乐 #日本打工留学 #兼职 #打包

招聘的那些事 zp@gmail.com 2025-07-01 14:39:02 0 0
0 日本“工作机会比人还多”？最近日本“缺人”缺到什么程度？2025年初数据显示，全国有53.4%的企业觉得正式员工不够用，创下疫情以来的新高。非正式员工的缺口也破了30%，餐饮、运输、建筑、IT、维修通通告急，连派遣公司都表示“人不够派了”！最夸张的是IT行业，72.5%的公司都在喊缺人，特别是系统工程师，想找都找不到。建筑行业紧随其后，超过70%的公司表示“活太多，人太少”。 🍱就连餐饮、酒店这些在疫情期间人手最紧的行业，现在也在慢慢恢复，但依然缺人。这边企业缺到焦头烂额，那边应届毕业生却稳稳上岸：2024届就业率高达98.1%，刷新历史纪录！2025届的初步数据也已经有92.6%，预计还会继续上涨。为什么？👇 ✅ 日本的“应届生统一招聘制度”帮了大忙。每年定时大批量校招，企业根本不在乎你有没有经验，甚至更偏爱“白纸一张”的新人，能慢慢培养成自己想要的样子。 ✅ 应届生身份自带buff：没经验没关系，专业不对口也OK，除了像医生、护士这种技术工种，大多数公司更看人不看专业。 ✅ 还有终身雇佣的传统观念在作祟。虽然现在年轻人不一定喜欢这种“绑一辈子”的制度，但对于很多企业来说，招聘新人就是在做长期投资——培训、加薪、留人，一整套流程都要钱，所以他们格外慎重，也更看重潜力股。 💰 更狠的是，为了抢人，企业们卷起了“加薪大战”：61.9%的公司准备给正式员工涨工资。但对中小企业来说，压力山大，招不到人+成本上涨，2024年就有342家企业直接因为“没人干活”而破产…… #日本 #日本移民 #日本生活 #职场日常 #毕业生 #就业市场 #日本经营管理签 #就业 #求职

pin an@gmail.com 2025-07-01 10:53:40 0 0
0 人文工签-日本最好的工作签证! 目前去日本工作最好的一种签证一一人文工签! 人文工签，这个名字听起来就很有文化气息，对吧?其实，它就是那个让去日本工作变得轻松愉快的最佳签证。为什么这么说呢?因为它能让你在日本自由切换工作，做自己想做的事。想象一下，你可以在这里从温泉酒店服务员到电商物流员，只要你有想法，就有无限可能! 而且，这个签证还有5年入籍、10年永驻的优惠待遇，带家属也OK，孩子可以在日本享受12年义务教育，小学、初中、高中都免费，咱们祖国的小苗苗们可不能再卷了! ... 人文工签的全称(技术、人文知识、国际业务签证)。人文工签的小名别名{人文签，技术人文签，工签，工作签}都是指这个签证; ，那申请人文签的条件是什么呢? 首先，你的学历得是全日制大专以上学历，成人本科学历也行(双证齐全，学信网可查)。年龄嘛，40周岁以内是基本要求。不过，别担心不会日语，因为这里还有日语 N1~N4的不同岗位可以选择。所以，如果你符合条件，也不用担心拿不到人文签。另外确实也会有不要求学历和日语的人文工签项目，但确实比较少! 人文签的下签年限和申请的会社规模、个人学历，A语情况都有关系还有运气成分呢。现在大多数人拿到的都是1年的人文签，但别担心，因为它是可以免费续签的! 人文签的岗位选择?嗯，目前国内可以申请的岗位只有温泉酒店、贩卖、电商物流这几类。前期这些工作可能有点辛苦，但它们会是你打开日本大门的钥匙。等你拿到签证、成功赴日，那边可选择的机会可就多了去了。小提示:虽然不用会日语也可以办理人文签，但要想在日本发展得更好、更长久，还是建议好好学日语哦!毕竟，语言是通往文化和技术领域的桥梁嘛。#日本工作签证 #日本工作 #日本人文签证

6H6W yang@gmail.com 2025-06-30 16:00:41 0 1
0 [太阳]日本服装加工实习生 [太阳] ⭕选拔2女，网络面试。 ⭕要求：40岁以下。 ⭕时给：1001日元。到手20万以上 ⭕主要从事成衣、西装、衬衣的制作，要求有经验。

宮田美子 bo@gmail.com 2025-06-30 12:35:14 0 0
0 长野的蘑菇，7月4日招在日农业女生特定技能，马上面试。

宮田美子 bo@gmail.com 2025-06-30 12:34:33 0 0
0 研修与人文并招！单间！房租只收5000！工作表现好宿舍卫生好合同期满后所交房租以奖金形式发放！月净收25+！工种：金属分拣工作地点：香川工作内容：汽车及电器拆解材料分类等工资待遇：时给968／小时 1210／小时红日子加班另算有足够的工作量保证充足的加班时间月净收入25万日元以上！招募条件：男28～42周岁，身体健康有体力最好有过电焊汽割抓机挖机叉开车或建筑行业等工作经验无相关工作经验者身体健康有体力有耐力聪明工作出效率吃苦耐劳服从管理面试：随时视频面试

宮田美子 bo@gmail.com 2025-06-27 11:00:20 0 1
52 📦【海外家庭仓｜火热招商中】📦 ✅ 自由时间 | ✅ 在家操作 | ✅ 多劳多得 💰 长期合作月入可达 $6000 - $10000+ 🌍 家庭仓合作计划现正开放招募： 🚪 在家收包裹 → 等快递上门取件 📦 简单易学，全程系统指导 💸 按件结算，日结/周结灵活可选 🛡️ 合法合规，无押金，无囤货，稳定收益 📩 名额有限，先到先得！ 🌐 官网：Shipkoo Limited - 全球物流解决方案 📱 WhatsApp（推荐）：+44 7751 552241 📱 WhatsApp：+1 929 745-4864

鈴木悠真 v6w28iu9MO7615 2025-06-27 00:36:23 0 0
0 我在日本跨境物流就职~ 日语不好，但是找到了日本跨境电商的工作，主要负责的就是日本货物通过空运发往中国，日常分拣，打包，贴标签，录系统等工作。都是中文，所以基本也不需要日语沟通工作情况：基本是化妆品、手办，卡片、毛绒玩具等偏小件，唯独就是工作需要站着，或者来回走。前期试岗会各个岗位轮一下，看适合哪个，分拣的情况比较多，就是来回走，把一个人买的货物拣到一起打包，比较累腿一些。我腰腿没问题，可以干，刚开始也感觉很累，后面适应了就好了。如果腰腿有旧疾的话，可能就不太适合。不过也有坐着的录系统岗位，干的久，都熟练了有机会去那边坐着工作赴日之前也了解了很多无日语的项目，有的是工厂，环境不好，有的重体力，也干不了太久。这个工作最起码介绍的很清楚，环境也都了解，中介那边也是长期服务，很多老员工续签都下签3年的，感觉还是比较靠谱的项目。而且我们这个现场涨薪制度也完善，努力工作，最快2个月就能张工资了趁休息努力学日语，虽然上班用不到，但是生活中还得用，加油吧#日本工作 #日本人文签证 #日本工作签证 #不会日语怎么去日本工作 #日本就职 #跨境电商 #出国工作 #日本打工 #日本技术人文国际签证 #出国打工

右T yi@gmail.com 2025-06-26 18:13:21 1 0
0 日本找工作建议和心得 👩‍💻今天想和大家分享一下我这段时间在日本求职的一些经验和小心得，希望对同样在找工作的你有所帮助💪！ ⸻ ✨ 我的背景小介绍我自己是在日本读完语言学校后留了下来，期间没有打过工，是毕业后直接找的工作。在此建议大家不要学我，语言学校期间还是可以去打点工，储备一点经验的。当然啦也能赚点零花钱，真的是两全其美的 ⸻ 🔍 找工作的渠道推荐： 1. 求职网站： • 🇯🇵 リクナビNEXT / マイナビ転職：适合找正社员工作，需要有N2以上的日语水平。 • 🇨🇳 ijob：注意，推荐的原因是可用于避开在其他网站上的相同企业。但是如果日语不是很好，只能用这个的话，就祝大家好运了 • 🌏 LinkedIn：英文简历+国际公司，有时也能找到不要求日语的岗位。 • 🏢 Hello Work（ハローワーク）：政府运营的，免费帮你找工作，适合长期在日本生活的人参考。 2. 实体店贴纸/招牌： • 特别是便利店、甜品店、餐饮行业，经常会贴“アルバイト募集”的招工贴，如果你在观光地或留学生聚集地找，日语要求也不会太高。 ⸻ 💡 我的求职Tips： 1. 简历准备： • 日文履历书要认真写，格式规范很重要，可以在网站上找模板。 • 写“志望動機”时，一定要结合对方公司的理念或岗位内容来写，别太泛泛而谈。 2. 日语表达练习： • 面试中，常被问到自我介绍、离职原因、为什么想加入他们公司，建议提前准备好并多练习几遍，最好能请日本朋友或老师帮你润色一下。 3. 态度和礼貌： • 日本公司看重“诚意”和“礼貌”，不一定你经历多厉害，但要表现出认真想加入的决心！ 4. 别怕失败，保持节奏： • 我自己也投了很多份，有的公司压根没回音，也有面试后被拒的，但一次次总结经验之后，真的会越来越顺利！ #日本生活 #日本留學 #日本留学生 #日本生活日常 #日本留学

右T yi@gmail.com 2025-06-25 14:33:04 0 0
0 家政保姆 1、日常的家务工作，准备每天三餐。 2、照顾老人日常生活起居，老人生活可以自理不需要特别照顾。 3、住家不住家没有要求，每周最少工作五天。 4、工资月给40万，工作点东京。#东京 #日本

招聘的那些事 zp@gmail.com 2025-06-25 10:02:04 0 0
52 📦【海外家庭仓｜火热招商中】📦 ✅ 自由时间 | ✅ 在家操作 | ✅ 多劳多得 💰 长期合作月入可达 $6000 - $10000+ 🌍 家庭仓合作计划现正开放招募： 🚪 在家收包裹 → 等快递上门取件 📦 简单易学，全程系统指导 💸 按件结算，日结/周结灵活可选 🛡️ 合法合规，无押金，无囤货，稳定收益 📩 名额有限，先到先得！ 🌐 官网：www.shipkoo168.com 📱 WhatsApp（推荐）：+44 7751 552241 📱 WhatsApp：+1 929 745-4864

鈴木悠真 v6w28iu9MO7615 2025-06-24 23:06:26 0 0
0 要多努力💪才能去日本🇯🇵工作？日本并不是福地洞天，也并不是一伸手就能触摸到的，都需要付出一定的努力，在我们现有基础上，把我们这把开局的牌打好！希望大家都可以过上自己梦寐以求的生活！在日本🇯🇵实现自己的人生理想！ #出国工作 #工作签证 #出国打工 #日本 #工签 #去日本工作 #去日本打工 #日本技术人文签证 #日本技术人文签 #日本工签

招聘的那些事 zp@gmail.com 2025-06-24 16:00:09 1 0
0 日本最好就业的十大专业根据日本厚生劳动省2025年就业数据及企业招聘趋势，以下是日本就业竞争力最强的十大专业： TOP 1 信息技术（IT） • 就业率：98%（2025年文科省数据） • 核心岗位：全栈工程师、AI开发、网络安全 • 薪资范围：新卒30-45万日元/月（约1.5-2.3万RMB） TOP 2 医疗护理 • 就业率：99.8%（介护福祉士资格持有者） • 核心岗位：介护福祉士、康复治疗师、养老院管理 • 薪资范围：25-35万日元/月+政府补贴（地方岗位月补最高5万日元） TOP 3 机械工程 • 就业率：96%（汽车/精密机械方向） • 核心岗位：汽车设计、机器人研发、生产管理 • 薪资范围：28-40万日元/月 TOP 4 人工智能与机器人 • 就业率：95%（AI算法岗） • 核心岗位：机器学习工程师、ROS开发、人机交互研究 • 薪资范围：35-60万日元/月（初创企业股权激励普遍） TOP 5 电子电气工程 • 就业率：94%（半导体方向） • 核心岗位：芯片设计、电气设备研发、品质管理 • 薪资范围：30-45万日元/月（索尼/东芝技术岗年薪超700万日元） TOP 6 数据科学与商业分析 • 就业率：93%（金融/零售领域） • 核心岗位：数据工程师、市场分析师、CRM专家 • 薪资范围：32-50万日元/月（乐天/三菱UFJ金融集团起薪高） TOP 7 国际商务与贸易 • 就业率：90%（中日双语者） • 核心岗位：海外营业、供应链管理、跨境电商运营 • 薪资范围：25-35万日元/月+业绩提成（优衣库中国区管培生年薪800万日元+） TOP 8 建筑与土木工程 • 就业率：89%（抗震设计方向） • 核心岗位：BIM工程师、城市规划、施工监理 • 薪资范围：28-42万日元/月（大成建设/竹中工务店年薪550万日元+） TOP 9 环境与能源工程 • 就业率：88%（氢能源方向） • 核心岗位：新能源研发、碳中和管理、环保咨询 • 薪资范围：30-45万日元/月（丰田氢能研究所年薪超600万日元） TOP 10 日语教育 • 就业率：85%（跨文化方向） • 核心岗位：企业日语培训、教材开发、跨文化顾问 • 薪资范围：22-30万日元/月（JICA国际交流机构福利优厚）避坑指南 1. 慎选「动漫设计」：虽为日本文化符号，但全职岗位稀缺（仅2%留学生进入吉卜力级公司），多数沦为外包画师（时薪1500日元）。 2. 避开「国际关系」：非东大/早稻田出身难进外务省或智库，企业对口岗位不足10%。

pin an@gmail.com 2025-06-24 14:18:05 0 0
52 招聘海外家庭仓。工作内容：利用自家空房车库地下室等闲置空间不需要投资不囤货不打包无需外出在家就能完成工作想做的会有人指导简单易做感兴趣的话可以联系电话+16462707267。 WhatsApp联系07751552241

鈴木悠真 v6w28iu9MO7615 2025-06-24 02:38:55 0 0
0 最新大阪金属解体订单： 7月3日现场面试录取6人，时薪1114日元。加班按照1.25倍。超高收入金属解体项目，还有最后几个名额！[抱拳][抱拳]

宮田美子 bo@gmail.com 2025-06-23 16:41:47 0 0
0 [太阳]服装加工实习生 [太阳] ⭕选拔2女，网络面试。 ⭕要求：40岁以下。 ⭕时给：1001日元。到手20万以上 ⭕主要从事成衣、西装、衬衣的制作，要求有经验。

宮田美子 bo@gmail.com 2025-06-23 16:40:49 0 0

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本周热议: 我会再回来的😭 在日的吃吃喝喝好馋又想吃了发出来的没 0; 朋友们早上好☀️新的一天又开始了！ F1的票房在上映的第二 0; 2025年7月阅读小结：本月阅读书籍2本。 📖the 0; Look, Sam, I understand we ma 0; グリーンタウン東新潟壱号館 2階 4LDK/92.31㎡( 0; https://listen.plex.tv/track/ 0; 我家猫说：你找个不碍事的地方待着，就是最大的贡献所以， 0; 綾瀬共同ビル 2階 2LDK/51.21㎡(壁心)/1,3 0; 【日本最不累的职业排行公开！你愿意做哪个？】你以为年收入 0; 终于！！搞定了虎穴的上架！！海外部的负责人明天开始休假， 0; 刚才忽然想起一事什么叫“懂中国”呢？某次有个某个奶 0; 难受，我平时刷小红书最讨厌这种发个家居or日常逛街喝咖啡p 0; 突然想吃姜撞奶于是用手边的材料和设备随便整一点的步骤如下： 0; 又回看藤村老师看hades的视频，感觉制作组真的还是很用心 0; 昨晚非常愧疚和客人讲：是真的尽力了但是晚上拍不清小鸟的脸， 0; 朋友們，早上中午下午晚上好，新的一天已經開始一半了。上映 0; 找了一家tablog评分比较高的刨冰店，店装风格确实好看， 0; 像看了場過氣狼人殺，淺層到可以聊爆的東西居然拿來拍了場電影 0; RT @TheFigen_: How beautiful. 0; ホーユウパレス川越 5階 3LDK/59.85㎡(壁心)/ 0; 2025年6月阅读小结：本月阅读书籍6本，推荐其中的两本 0; 在utube评论学到一个说法，across the pon 0; 回家给丈母娘管饭要不然就要带去吃飨食天堂我说不想再吃自 0; 买了非常值的artbook，塞满访谈、手稿、初期案和涂鸦， 0; #APoD #每日一图 #2025年07月04日 NGC 0; #晚安现在是2025年07月19日22时30分，乙巳年 0; 台湾的夜市真的是值得一来再来，一去再去，每次都能吃到新的东 0; After we lost happy due to in 0; (考古) OTA週報20230102：CGA 電競館生意好 0; 暗喻幻想白金封盘一整个打完了，感想是很像我中二时期搞oc 0; RT @DXDWX999: 和合之道我和我夫人因为信任 0; 总之坏蛋联盟2真是看完让人心情愉悦，很少有异性恋含量这么高 0; 在咸鱼收到一块板子实物意外的好美丽，影子和本体是分开的两层 0; 《罗小黑战记2》人总是需要一些温馨可爱的东西温暖自己。 0; 装空调的师傅这装备，当年我在工厂的时候，想都不敢想啊我 0; If you thought that pirates w 0; 推荐，无需多言，朋友我不会害你们的。喜欢吃鸡的喜欢吃日式 0; Google just show me this as t 0; 妈妈做的家常晚餐😋 干煎五花肉+豉汁炒花甲+酸辣泡鸭爪+ 0; #碳的PV制作心得我觉得这个镜头做得挺唯美的。但是做 0; #晚安现在是2025年07月04日22时30分，乙巳年 0; Google just show me this as t 0; 今天的冥想和爬坡。冥想一直在做场景想象，呼吸不够沉稳， 0; 铲毛每次私信打胎我我都想拿出这个权威的视频，你看朱志鑫害羞 0; 草你爹啊我真的受不了了，前两天看扣扣空间手滑点到几年前早已 0; 画完了截图一点打个水印然后单主不在互fo里吃这个cp 0; RT @LD_daofeichang: @threadre 0; 好同事和樱花妹都回来了。樱花妹问我要哪个，因为不知道こしあ 0; 把家裡攢了大半年的塑料瓶全拿去回收了，總共拿回來超過 $1 0; 朋友们早上好☀️新的一天又开始了！上班好多年了，我从未如 0