在日本或在国內工作，沒有人不抑郁 只要是在公司上班，不管在

在日本或在国內工作，沒有人不抑郁 只要是在公司上班，不管在国內，还是国外，都会感到抑郁的时候。 在日本上班，大家经常提到忧郁和压抑的感觉。 我在纯日本公司工作了快十几年，确实有这种感受。那么这种压抑感是怎么来的呢？我觉得有三个主要原因。 首先，日本人一般不太主动和别人交流。即使和你聊，也只是表面的寒暄。哪些话题可以聊，哪些话题不能聊，他们心里都有条界线。在中国，我们觉得很普通的话题，在日本人看来可能有点敏感，因为他们觉得只有关系到了一定程度才能聊某些话题。在这样的氛围下，时间久了，你会变得小心翼翼，生怕说错话，这样心理压力就上来了。 日本的职场文化强调团队合作，但这种合作更多是建立在礼貌和规矩的基础上，而不是建立在深厚的个人关系上。这种表面的和谐往往掩盖了真实的情感交流。作为一个外国人，初到日本公司时，你会发现大家对你都很客气，但这种客气有时让人觉得难以亲近。让人感觉到一种无形的隔阂。 其次，在公司里，上下级关系分得很清楚，有前辈和后辈之分。哪怕比你早一天进公司，都算前辈。为了维持这种上下关系，他们会有意无意地和你保持距离。时间长了，这种距离感让人觉得很压抑。在日本，尊重前辈是一种文化，前辈说什么，后辈一般都会听从。这种文化在保持秩序和尊重的同时，也让人感到一种无形的压力。尤其是当你需要向前辈表达不同意见或提出建议时，你会觉得很难开口，因为这会被视为不尊重。 第三，日本人喜欢安静。在那种日式的安静氛围里，久而久之就会产生一种压抑感。日本的恐怖片也是通过安静来营造出压抑的氛围。在办公室里，大家都很安静，几乎没有人高声说话或者打电话。午休时间，大家也都是默默地吃饭或者休息，几乎没有交谈。长时间的安静会让人感到孤独和压抑，特别是对于那些习惯了热闹和交流的人来说。 那么面对这些情况，我们应该怎么处理呢？首先，要认识到这种压抑感并不是你的错，也不是你个人的问题。它是文化差异和职场环境造成的。你可以通过调整自己的心态来应对这些压力。比如，你可以尝试主动与同事进行更多的交流，哪怕只是简单的问候和寒暄，也能逐渐拉近彼此的距离。 最重要的是，不要把所有的精力都放在工作上，要学会给自己设定界限。工作是为了生活，而不是生活的全部。如果工作环境让你感到极度压抑，甚至影响到你的身心健康，不妨考虑换一个环境。#日本工作 #日本生活#日本 #日本工作 #日本工作签证