如果了解日本,可能就会知道日本人是不爱运动的,但是这只是说
2023-12-15
最新修改时间:2023-12-15 16:51:29
如果了解日本,可能就会知道日本人是不爱运动的,但是这只是说明他们没有刻意的去运动,因为在他们出行时其实已经做了不少运动。在日常活动中,日本人会经常步行或骑自行车,这虽然没有刻意进行,但也属于一种运动,这样舒缓的运动不仅增加血液循环、促进新陈代谢,增强了心血管的健康,同时对骨骼和肌肉也有一定的锻炼,避免肌肉退化等,还能让老人保持独立自主的生活能力。
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