入春后🔥牢记8碰8不碰，提高免li力
🌳入春之后少吃发
2024-03-06
最新修改时间：2024-03-06 17:44:38
入春后🔥牢记8碰8不碰，提高免li力
🌳入春之后少吃发物春天是“百草发芽，百病发作”的季节，不宜食用“发”物。
🌳春天气候变化，空气干燥，孩子的饮食也要相应调整，牢记8碰8不碰，提高免li力
🌳今天给大家整理的春季饮食红黑榜，大家可以收藏
💯红榜：
芹菜：清热润肠，养血an神，上火有肺热的可以多吃
茼蒿：“皇帝菜”消食，开胃，润肺化痰，疏肝li气
春笋：补钙补锌、清热化痰、yi气和胃
油菜：润肠tong便，富含膳食纤维微量元素
银耳:滋阴润肺，缓jie上火干燥，保持肺部健康。
红枣:能补充热量，益pi胃。
山药:富含营养，具有健脾yi气的作用。
蚕豆:“营养大 师”健脑补脑、健脾养胃、补钙健骨
❌黑榜
🚫鸡肉
🚫羊肉
🚫螃蟹
🚫虾
🚫海鱼
🚫酸味食物
🚫辛辣刺 激
🚫生冷寒凉
牢记这8碰8不碰，让春天的饮食更健康，提高免li力
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