一些缓解秋燥的tips✨
1.内热重，便秘、脂溢性皮炎、皮
2023-09-21
最新修改时间：2023-09-21 15:05:25
一些缓解秋燥的tips✨
1.内热重，便秘、脂溢性皮炎、皮肤干燥
2.吃一点辣，就上火长痘溃疡
3.心情暴躁沉郁
秋燥缓和方法👾
①多吃清热解暑生津食物：银耳、玉竹、乌梅、蜂蜜（多性平可常喝）
②燥热的表征比较严重的喝：绿豆汤、菊花茶金银花茶（不能长期喝，过于寒凉）
③饮食清淡，早睡早起（简单却是基本的准则）
④打坐、看书，多放空自己，让自己全身心投入到“静”之中，身与心多一份安静，以静制动。
茶方：🐋
平常润燥我更倾向用性平的银耳和玉竹，偶尔燥热表征过于突出时用绿豆、胎菊、决明子这样的寒性
银耳＋莲子＋百合煮汤（润燥养心肺）
玉竹＋无花果＋茯苓＋玫瑰（补水散结）
绿豆＋南瓜煮汤（清热祛湿）
银耳＋红枣＋枸杞＋龙眼（养红润脸颊）
。。。。。。。。。。。。
分享我在吃的这款有机银耳，也第一次开展团购金燕耳。
下面是一些选择金燕耳的原因
①无农残，经过有机认证，是健康可靠的品牌，吃起来更加的放心。
②营养价值较高，金燕耳的银耳多糖含量高达46%，高分子多糖含量达93%。比普通银耳更加容易出胶。
③方便。在焖烧杯里焖上半小时就可吃。早上带上闷烧杯和银耳，随时随地都可以泡着吃。
*还有团购优惠在评论区领劵哈
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