抗炎𝐃𝐚𝐲𝟑𝟎𝟎｜🟢🟡🟠🔴
300
2024-05-31
最新修改时间：2024-05-31 15:18:41
抗炎𝐃𝐚𝐲𝟑𝟎𝟎｜🟢🟡🟠🔴
300天啦！
今天说说大家关心的变化吧～
✔️皮肤
长痘和泛红过敏的情况很少了
肤色有均匀些，整个脸看起来会干净一些～
✔️身体
早起变得容易很多，因为早起不难受，因此心情会变好，而且一天可支配的时间也变长了！
精气神儿足很多，走路都变得轻盈挺拔。
似乎免疫力提高了，感冒过敏很少出现，有一次中招流感，和身边人相比症状轻很多，没吃药三四天也就好了。
头皮脂溢性皮炎，以前两天不洗头就会又油又痒，现在三天不洗头也不会痒。而且最近感觉发量变多了（不知道是不是心理作用）。
✔️心理
因为这件事坚持下来了，也因此给了自己很大的肯定和信心。遇事会更积极行动，少了些消极和拖延。
❗️另外
个人感觉：比起多吃抗炎食物，不吃促炎食品似乎莄重要！
略有成效之后就有些松懈，因此近期更新频率也在下降，而且我是嘴巴闲不住的基因，又开始时不时吃不健康小零食，感觉状态有一丢丢反弹。但是比以前的状况好很多啦～只是一丢丢反弹，也不要因此打消念头，毕竟这是一个长期的、生活化的过程呢～
做个弹簧，有时松有时紧。
继续！！
#抗炎饮食 #健康饮食 #我的日常
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