天冷后洗澡的“正确顺序”？四大禁忌易忽视，一定要知道！ 天

天冷后洗澡的“正确顺序”？四大禁忌易忽视，一定要知道！ 天气转冷后，直到来暖气之前的这段时间里，洗澡成为了一件需要勇气的事。虽说天冷洗澡只是日常的一件小事，但进入浴室后，血液集中在内脏和头部，洗澡顺序不对，很可能出现大问题！这期间有许多细节需要格外注意。 天冷洗澡要注意 01洗澡前先喝一杯温热开水，使腹腔温暖。02善用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。03打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。然后用花洒冲脖子后方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。04冷天洗澡时，可以先洗脸、手脚，适应温度后再冲身体，最后洗头。 建议超过40岁的人群洗澡时，要注意浴室的温度，尤其在寒冷天气浴室温度最好保持在25度左右。 以下4种情况不宜洗澡 拔罐后别洗澡 拔罐后也不能立即洗澡。拔罐后皮肤比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损或发炎等。 打胰岛素后别洗澡 糖友刚注射完胰岛素别洗澡，洗澡可以加速血液循环，会加快胰岛素的吸收，很容易出现低血糖、头晕，加之浴室地板滑，很容易发生意外。建议患者注射完胰岛素半个小时后再去洗澡。 感冒体虚别洗澡 尤其是老人，感冒体虚时，洗澡容易出现意外，一定要等身体好了之后再洗澡，若一定要洗澡，请在家人照料下进行。 按摩后别洗澡 冲热水澡时会加速体表血液循环，导致体表充血。同样，按摩时气血短时间内充于体表，容易让人产生不适，甚至晕厥。年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心。